为引导学生跳出繁杂思绪，调动感官觉察当下、感受生活，提升自我觉察与情绪关照能力，11月12日下午，政府管理学院“政”好有你二级心理辅导站在情人坡草坪开展2026年秋季学期系列活动第四期——把生活调回“有感觉”五感寻秋体验团队辅导活动。本次活动由学院二级心理辅导站驻站咨询师曹序主持，政管学子积极参与。

本次活动以正念觉察与五感体验为核心，引导参与学生在秋日自然中与自身感受建立连接。活动伊始，曹序引导大家自由分享与秋日相关的感受和联想，营造开放轻松的交流氛围。随后进入橘子正念体验环节，学生自主挑选橘子，依次调动视觉、触觉、嗅觉与听觉，觉察其纹理、气味和质感，并在专注觉察后缓慢品尝，体验将注意力集中于当下的过程。体验结束后，学生两两或三人结组，轮流担任带领者与感受者；感受者闭目，由带领者引导其通过触摸、聆听等方式感知秋日风物，在自然互动中练习专注当下。整场活动氛围松弛温暖，学生在互动与体验中放下焦虑，捕捉秋日细微美好，获得平静的内心体验。

本次活动是学院“政”好有你二级心理辅导站系列心理体验活动的一环，通过五感正念体验帮助学生在忙碌的学习生活中练习觉察自我、接纳当下，找回感知美好的能力。参与学生也将带着这份觉察的力量关照自身情绪，并温柔陪伴身边同伴，共同营造温暖治愈的校园心理支持氛围。